Mới có thai nên kiêng gì? Là câu hỏi mà hầu hết các chị em phụ nữ khi bắt đầu mang thai đều thắc mắc và lo lắng. Vậy, hãy cùng mình tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này nhé.
Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng đúng khoa học là điều cần thiết mà mẹ bầu cần thực hiện khi bắt đầu bước vào giai đoạn thai kỳ. Ngoài bổ sung các chất dinh dưỡng, thì thai phụ cũng cần chú ý đến những thực phẩm mà bác sĩ khuyên mới có thai nên kiêng gì để an toàn cho sức khỏe.
Thực phẩm không nên ăn
– Các loại thực phẩm làm dạ con bị co thắt: Cam thảo, dứa, đu đủ xanh. Bởi vì trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên thì tình trạng thai nhi chưa được ổn định, vì vậy các cơn co thắt tử cung rất dễ gây ra, thậm chí còn làm sảy thai.
– Cá chứa nhiều hàm lượng thủy ngân: Mới có thai không nên kiêng gì? Thì cá chứa thủy ngân là thực phẩm mà hầu hết mẹ bầu nào cũng cần quan tâm đến. Các loại cá có chứa thủ ngân như: Cá ngừ, cá thu, cá kiếm… Nếu tiêu thụ thủy ngân sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến hệ thần kinh của em bé trong bụng.
– Gan động vật: Đây là loại thực phẩm mà chứa rất nhiều hàm lượng cholesterol không tốt cho hệ tim mạch và các chỉ số huyết áp. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A nhưng lại vượt ngượng cho phép về độ an toàn cho mẹ bầu. Nếu dung nạp lượng vitamin A quá nhiều sẽ gây nên dị tật thai nhi.
– Sữa tươi chưa qua xử lý (chưa tiệt trùng): Các mẹ bầu cần lưu ý: “Tươi không có nghĩa là sạch” đâu nhé. Vì trong các loại sữa khi chưa tiệt trùng chứa các loại vi khuẩn có hại và các mầm bệnh gây nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và phôi thai.
– Đồ uống có cồn: Không chỉ giai đoạn mới có thai, mà từ lúc mang thai, thai phụ tuyệt đối không nên đụng đến những loại đồ uống này. Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn, có chứa các chất kích thích không những làm tổn hại đến lá gan của mẹ mà còn làm cho phôi thai phải đối diện với nguy cơ dị tật rất cao.
– Trứng nấu chưa chín:
Mới có thai nên kiêng gì? Trứng chưa chín chính là thực phẩm mà phụ nữ mang thai tuyệt đối cần chú ý và tránh xa. Đặc biệt là những chị em trước giờ rất thích ăn món trứng ốp la, lòng đào thì cần tạm ngưng lại. Trong trứng sống rất dễ chứa vi khuẩn salmonella – Vi khuẩn này làm nguy hiểm đến sự phát triển của phôi thai.
– Đu đủ xanh: Đây là loại thực phẩm rất nguy hiểm đối với nhất trong list mới có thai nên kiêng gì? Đặc biệt là ở những tháng đầu do đu đủ xanh chứa thành phần papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, prostaglandin và oxytocin kích thích co bóp tử cung cực mạnh và có thể đẩy thai nhi ra ngoài khi chưa đủ tháng đủ ngày.
Thói quen nên bỏ khi mang thai
Những thói quên nên tránh khi mới có thai, gồm:
– Tránh ngồi xổm hoặc đứng lên ngồi xuống quá đột ngột.
– Không nên mang vác nặng, hạn chế đi bộ lên xuống cầu thang.
– Tránh nhón chân để lấy đồ vật ở trên cao.
– Không nồi bắt chéo chân vì điều này sẽ khiến quá trình lưu thông máu của mẹ bầu bị cản trở.
– Tránh ngửi các loại mùi hương hóa chất như thuốc xịt muỗi, hóa chất tẩy rửa…
Mới có thai nên kiêng gì? Có nên quan hệ?
Đây là câu hỏi mà khá nhiều cặp vợ chồng đều băn khoăn, đặc biệt là khi mang thai lần đầu. Theo các chuyên gia khoa sản thì tình dục an toàn cho cả mẹ và bé nếu bạn thực hiện đúng cách. Thai nhi được bảo vệ an toàn trong buồng tử cung nhờ nước ối và màng ối. Tuy nhiên, tư thế khi quan hệ là điều mà mẹ cần quan tâm.
Lưu ý:
- Sử dụng bao cao su khi quan hệ để tránh tinh dịch vào tử cung, làm co thắt thành tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt giai đoạn 3 tháng đầu.
- Tuyệt đối không quan hệ khi “đối tác” bị các bệnh tình dục để tránh nhiễm khuẩn cho thai phụ
- Nên lựa chọn tư thế phù hợp, tránh đè lên bụng thai phụ, nên thực hiện nhẹ nhàng không thô bạo.
- Không nên kích thích núm vú quá nhiều, vì rất dễ gây co thắt tử cung.
- Ngoài ra, nếu có những biểu hiện như: nhau tiền đạo, chảy, mẹ bầu có tiền sử xảy thai… thì tuyệt đối không quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu.
Với những lưu ý trên đây hi vọng đã giải đáp được nhiều thắc mắc “Mới có thai nên kiêng gì?” của các mẹ bầu. Nên cố gắng tuân thủ theo để không gây ảnh hưởng cho cả bản thân và bé yêu trong bụng các mẹ nhé. Chúc các thai phụ có một thai kỳ thật vui vẻ và khỏe mạnh.
Những bài viết liên quan
- Cùng tìm hiểu về thực đơn bà bầu
- Tìm hiểu thêm về sữa bầu tốt
- Chia sẻ thêm về thai 33 tuần
- Đọc và hiểu thêm về sữa cho mẹ bầu
- Như thế nào là thai 34 tuần là mấy tháng
- Xem thêm 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con
- Xem thêm về bụng bầu 1 tháng
- Tìm hiểu thêm mẹ bầu ăn gì để vào con
- Hiểu thêm về sữa cho trẻ 1 tuổi
